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为 Telegram 而生

让习惯真正 留下来。

一个安静、专注的习惯追踪器，住在你常用的 Telegram 里。没有屌耳的通知，也没有连续断了的负罪感。只是一个平静的小角落，打个卡，其他的慢慢来就好。

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Premium 14 天免费体验。无需信用卡。

今天

4 月 28 日
  • 早晨冥想
  • 阅读 30 分钟
  • 晨跑
  • 锻炼
  • 睡前不碰手机
  • 晚间日记

一周

一 二 三 四 五 六 日
早晨冥想
阅读 30 分钟 – –
晨跑 – – –
锻炼 – – – –
睡前不碰手机
晚间日记 – – – –

每行代表一个习惯

一年

每格代表一年中的一周

一生

0 10 20 30 40 50 60 70

每格代表一年

功能

需要的，刚刚好

AI 摘要

每日摘要是什么样的

真实示例，用户实际收到的内容。

AI 摘要

今天展现了真正的进步。你打破了刷社交媒体的复发模式，保持了关键习惯：早起、锻炼、冥想和深度工作。你的优势是快速恢复并从前一天的错误中学习。

晨间日记在睡眠较晚时总是被遗漏，这是需要弥补的差距。今晚睡前写一句关于今天美好之事的话吧。

8点前起床 锻炼60分钟 冥想10-20分钟 晨间日记 深度工作2-4小时 18点前不刷社交媒体
AI 摘要

早起和锻炼已完成，饮食保持清淡，身体方面执行扎实。但午间的社交媒体滑落导致深度工作丢失，下午的结构也随之崩塌。

饮食纪律即使在失误后也能坚持，这是真正的优势。对于数字边界，增加摩擦：当感到想刷手机的冲动时，先做五个深蹲。

8点前起床 锻炼60分钟 冥想10-20分钟 晨间日记 深度工作2-4小时 18点前不刷社交媒体

对比

在要紧的地方不同

看看 OpenHabit 与人们常用的习惯追踪器相比表现如何。每一行都如实呈现，未经挑选。

常见习惯追踪器对比
维度 OpenHabit Habitica Streaks Productive
活在 Telegram 中
开源 MIT GPL
免费，无付费墙 付费 Freemium
免费习惯数 ∞ ∞ 24 3
AI 每日摘要 Premium
纯文本导出 受限 Premium
全平台可用 仅 iOS

基于公开信息。产品名称为各自所有者的商标。

开源项目

公开构建

github.com/nikfedorov/openhabit

OpenHabit 的每一行代码都托管在 GitHub，采用 MIT 许可证。随意阅读、fork，或在自己的服务器上运行。没有遥测，也没有锁定。

在 GitHub 上查看 阅读许可证

  • 宽松许可证

    MIT 许可证。随意 fork、修改、重发布。

    MIT

  • 可自托管

    一条 Docker 命令，自己部署上线。

    docker

  • 无需隐瞒

    没有第三方追踪器或分析 SDK。

    0 trackers

常见问题

値得一问的问题

OpenHabit 收费吗?

核心功能完全免费，无时间限制，无习惯数量上限。Premium 增加每日 AI 摘要、每个习惯多个 Telegram 提醒和 CSV 导出。新账号自动获赠 14 天 Premium 免费体验。

我需要 Telegram 账号吗?

是的。OpenHabit 是一个 Telegram 机器人和小程序，所以只需要一个 Telegram 账号即可。无需单独注册，也没有密码需要记忆。

我可以在浏览器中使用 OpenHabit 吗?

可以。在网页上用 Telegram 账号登录一次，完整的应用就会在浏览器里打开。同样的习惯，同样的记录——只是屏幕更大。

AI 摘要是什么?

每日一条简短消息，揭示你习惯中的规律：哪些在进步、哪些在滑落、以及可能的原因。分析你最近的打卡记录和笔记。

我的数据安全吗?

你的数据存储在我们的数据库中，不包含任何第三方分析 SDK。如果想完全抗控，可以在自己的服务器上部署整个应用。

我可以自己部署吗?

可以。完整源代码在 GitHub 上，采用 MIT 许可证。一条 Docker 命令即可在你自己的服务器上运行，数据永远不离开你的机器。

今天就开始。未来的你，会替自己说一声谢谢

免费使用。高级版增加 AI 摘要、每个习惯多个提醒，以及 CSV 导出。

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